ei-san’s blog ー Working Better with Age ー誰もが生涯活躍の人生を

このBLOGの目的は、「生涯活躍のまち、茅ケ崎つくり、ＳＤＧs の実現」のための調査・研究と活動に役立つと考えられる情報を紹介・記録するものです。　　　具体的には次の３つです。(1)誰もが暮らしやすい茅ケ崎市の実現に関係する情報、(2)誰もが生き甲斐を持ち続けることが可能な茅ケ崎市の実現に関係する情報、(3)多世代の人々が活発に交流することが可能な茅ケ崎市の実現に関係する情報。

「腸のケアをすること」がうつ病の予防やアルツハイマー病、パーキンソン病の予防に関係しているとのこと。そのためには、野菜・果物など食物繊維を摂取し、質のよい発酵食品を摂り、腸内細菌を整えることが重要とのこと。　#腸内環境　#人生100年　#健康寿命