コロナストレスと上手くつきあうールーティンで自己制御、バーチャルな絆のキープ
ルーティンは、大人のみならず、子どもさん達にとっても重要ですね。
いつもと同じ時間に起床し、就寝すること。何事もなかったかのように、朝はきちんと服を着て、身繕いする（シャワーを浴びる、軽くメイクするなど）。「ルーティンは安心感を与え、自己制御できているという気持ちにしてくれます、とのことです。
ルーティンは、大人のみならず、子どもさん達にとっても重要ですね。
いつもと同じ時間に起床し、就寝すること。何事もなかったかのように、朝はきちんと服を着て、身繕いする（シャワーを浴びる、軽くメイクするなど）。「ルーティンは安心感を与え、自己制御できているという気持ちにしてくれます、とのことです。