運動は“予防薬”、生活で体を動かしましょう。
年齢を重ねるにつれて衰えていく「体力」。その体力低下を防ぐために、日常生活で積極的に体(カラダ)を使うことを心がけています。「家事」ー洗濯、台所・風呂場などの掃除、「買い物」ー歩いてスーパーや駅前商店街での買い物、「階段の昇降」ー駅などの階段の利用 等々。
年齢を重ねるにつれて衰えていく「体力」。その体力低下を防ぐために、日常生活で積極的に体(カラダ)を使うことを心がけています。「家事」ー洗濯、台所・風呂場などの掃除、「買い物」ー歩いてスーパーや駅前商店街での買い物、「階段の昇降」ー駅などの階段の利用 等々。